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AUMENTANDO PESO EM REGIME? HELP!http://3.bp.blogspot.com/-OvD315i0aCw/T9kGtfeRdBI/AAAAAAAAA9A/Prulp6Lmads/s400/Baiacu+-+o+peixe+que+infla+para+se+defender+e+que+pode+matar+at%25C3%25A9+30+pessoas_4.jpg[/img]
Estranhamente ganhei um quilo de ontem para hoje. Preciso procurar uma balança que não varie muito. Senti que minhas pernas estão inchadas? Início TPM? Talvez... Se for, são 2 kg a mais garantidos, sem comer nada a mais. Depois murcho de novo.
São meus dias de baiacu:
Estou pensando em comprar um massageador orbital para drenar um pouco da água das pernas.
Deixo minhas medidas atuais:
Busto: 112
cint: 98
quadril: 124
coxa: 70
panturrilha: 50
braço: 40
antebraço: 30
Bra sizes: http://www.softblog.com.br/tabela-de-conversao-de-sutia/
As medidas anteriores:
Para evitar esse tipo de problema, vou começar a medir meu corpo. A fita métrica não pode enganar muito...
busto: 112
cintura: 101
quadril: 123,5
coxa: 72
panturrilha: 52
braço: 41
antebraço: 30
A taxa de perda e aumento de peso calculada pelo site é totalmente absurda. Vc perde meio quilo e o site diz que vc está perdendo 5kg por semana e vice-versa. A média não é a perda real.
[i]Analisando minha dieta, acho que vou ter que dar adeus ao arroz e feijão, ou diminuir bem a frequência. Em vez de fritar, grelhar o frango e o bife. Tirar o azeite da salada. Será uma redução de quase 400 calorias por dia...
Bom...vou dormir e quando acordar, me obrigar a fazer esteira...
Bom dia a todos.
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105 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 112,35g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Mini Pão de Queijo. Mittagessen: Pudim de chocolate superdiet, Doce de Abóbora diet, óleo de soja, tomate, acelga, feijão, frango, arroz. Abendessen: refrigerante, Pizza de Calabresa, pizza escarola com bacon, Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Assim se tu quer eliminar peso de verdade tu vai ter que ser mais radical e trocar todos os doces por frutas, pois o doce te dá mais fome e tu acaba comendo fora de hora.
26 Jan 13 vom Mitglied: rosa.fab
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Obrigada! Os doces são diet.
26 Jan 13 vom Mitglied: deborahmartini
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Você ainda não tirou o Arroz?
Feijão eu aconselho a você manter.
AZEITE EXTRA VIRGEM É GORDURA BOA! não retire-o!
Frutas só pode 1 ou 2 por dia, nada mais!
Doce, não pode nenhum!
26 Jan 13 vom Mitglied: maxfirefox
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Te aconselho... não comprar o massageador... Vai gastar dinheiro a toa, eu tenho e não da nenhum resultado.... Fora que da maior dor na mão... Fica a dica!!
06 Feb 13 vom Mitglied: Leidi Silva
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Xi... Pedi o massageador. Acho que arroz e feijão é mais costume. Obrigada pelas dicas.
06 Feb 13 vom Mitglied: deborahmartini
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deborahmartini's Gewichtsverlauf
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