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Em recuperação da gripe e sinusite, ainda fazendo JI de 14 HS. devagar, mais indo🤗
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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739 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 30,26g.
Frühstück: Tilápia, Café. Mittagessen: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Pamplona Panceta Suína Temperada. Abendessen: Abobrinha Refogada, Doce de Leite, Fritada de Batata Inglesa, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Cerejas Maraschino, Martini. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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