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laat me maar bij spieren houden. Vrijdag een kilometer rugslag gezwommen. 🐳👊👍😊
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87 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1897 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 207,08g.
Frühstück: Becel Light, Thee, Panos Boterkoek met Rozijnen , Délipain Keizerbroodjes. Mittagessen: Bruiswater, Aldi Zachte Granenkoek Woudvruchten, Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soja Vanille, Volkoren Brood. Abendessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Jonagold, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Aardbei. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Artwiest's Gewichtsverlauf
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