Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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2090 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 201,69g.
Mittagessen: Brownie, Parmesan (Dur), Baguette, Noix de Cajou, Vinaigrette César, Le Gaulois Panés de Poulet, Carottes, Auchan Salade Iceberg. Abendessen: Monique Ranou Jambon Supérieur sans Couenne , Nectarines, Babybel Mini Babybel, Jean Rozé Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Valakane's Gewichtsverlauf
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