Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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492 kcal
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Fett: 11,94g | Eiw: 41,83g | Kohlh: 57,34g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Ovo, Aveia, Banana Nanica, Café. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Abacaxi, Couve-de-Folhas, Gengibre. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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