Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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50 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1477 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 53,10g | Kohlh: 220,90g.
Frühstück: Keju Parmesan Parut Kering, Durian, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Daging Bebek, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Pepaya, Kurma. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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arini05's Gewichtsverlauf
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