Suzepluus's Notizen, 15 Sep 19

Gister wederom niet veel gedaan en ook vandaag was 't vooral niksen. De 100.000 stappen zijn dus ook nog toekomstbeeld. Nog 10.000 stappen te gaan.
Gister 2 x gegeten: brood met ontbijtkoek, banaan en protein quark.
's Avonds brood met zelfbereide tonijnsalade, met vooral veel tonijn.
Ik heb ook nog een cake gebakken.
Geen boodschappen gedaan.
Vanmorgen Kaiserschmarnn bereid, maar dan een gezondere versie met volkoren speltmeel en psylliumvezels extra.
Bij de koffie een plak cake.
Heel de dag buiten gehangen.
Vanavond een Turkse pizza met rauwkostsalade.
Twee weken van mijn vakantie om. Totaal nergens zin in.
De plannen om weg te gaan voor wat leuke dingen is, door de kattige omstandigheden, ook de lust toe vergaan.
Nog een week te gaan.
90 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
1319 kcal Fett: 34,05g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 182,29g.   Frühstück: Poedersuiker, Pruimenjam, Knorr Kaiserschmarrn. Mittagessen: Home Made Boerencake. Abendessen: Kühne Slices, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Groene Olijven, Ons Thuis Merk Ijsbergsla Melange , Aldi Magere Rauwe Ham, Tomaten, Olijfolie, Aldi Turkse Pizza. Snacks/Sonstiges: Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Aldi Premium Iso Whey Protein, Melkunie Protein Kwark Kokos, Thee, Koffie met Melk, Nectarines. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

16 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Wat een droevig berichtje 😓 bij deze stuur ik je een grote virtuele knuffel 🤗 
15 Sep 19 vom Mitglied: Rommeltjes
Dank je wel, Rommeltjes! Lief! 
16 Sep 19 vom Mitglied: Suzepluus

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.