Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1515 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Misso Фундук , World's Rice Суміш Рисова Для Домашн Випічки, Extra Virgin Olive Oil, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, The Bridge Миндальное Молоко, Egg, Сильпо Банан. Mittagessen: Cooked Egg White, Яйцо Вареное Целое, Екород Зелёная Гречка, Avocado. Abendessen: Egg White, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, California Gold Nutrition Omega-3. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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