Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2010
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, 100% whey protein. Mittagessen: Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise. Abendessen: spicy garlic chicken won ton. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts, 100% whey protein. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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