Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1445 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр Сливочный, Natty's Арахисовая Паста Original, Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Mittagessen: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Гречка, Курильский Берег Горбуша Натуральная. Abendessen: Чизкейк. Snacks/Sonstiges: Galbani Моцарелла, Epica Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, планка - 1 Minute, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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