Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2013
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 287,18g.
Frühstück: cinnamon, instant coffee, lowfat milk, banana, Nut-Rition Energy Mix, axelrod lowfat cottage cheese, raisin bran cereal. Mittagessen: 8 Grain 3 Seed Bread, spaghetti squash, ragu, ghiradelli 86. Abendessen: 8 grain 3 seed bread, nut-rition energy mix, extra virgin olive oil, parsnips , dates. Snacks/Sonstiges: jelly beans, tea, cottage cheese lowfat axelrod, luna lemon. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten, Treadmill - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Weights - 30 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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