Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 167,86g.
Frühstück: Мистраль Хлопья 5 Злаков, Банан, урбеч, Ароматы Жизни Масло Льняное. Mittagessen: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Abendessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Hortex Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красное Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Грецкие Орехи, Чернослив. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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