Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Шоколадница Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот и Тостом. Mittagessen: Lucky Days Шоколад, Перекресток Виноград Белый. Abendessen: Ашатли Молоко 4%, Ultimate Nutrition Протеин, My Box Лапша Соба с Овощами. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evgeniyKo's Gewichtsverlauf
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