Mistika125's Notizen, 13 Okt 19

Капец
77,4 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2019:
2052 kcal Fett: 66,32g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 314,47g.   Frühstück: Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Оладьи. Mittagessen: Каравай Свердловская Слойка, Агзамов Торт Наполеон с Заварным Кремом . Abendessen: Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Алые Паруса Яблоки Моченые, Каравай-СВ Хлеб Грушевый. mehr...
1885 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,5 kg pro Woche



     
 

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