Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 96,25g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 94,77g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, DIA Pão de Forma Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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