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Shifair
Notizen
08 Okt 19
Shifair's Notizen, 08 Okt 19
Shifair's Profil
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Pull-up session
4, 4, 3, 2
push-up session
15, 15, 15, 15
Dips
5, 5, 5, 5
Chinup
3, 3, 2
Front Squad
5, 5, 5, 5
87 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Verlust von 2,5 kg pro Woche
5 Unterstützer
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