Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Шармэль Зефир в Шоколаде, Банан, урбеч, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Ароматы Жизни Масло Льняное. Mittagessen: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Булгур, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Свиные Ребрышки, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Чернослив, Хумус. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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