|
Ох давно не писала тут свой вес) эти три кг впринципе не сильно отразились на фигуре. а в одежде так вообще не заметно. Но я то знаю, что могу больше.
Перестала зацикливаться на весе, тренировках, питании. Всё делаю в кайф. Заказала питание и тренировки у известного (в своих кругах) и, что важно, опытного тренера-блогера. Всё подробно распросил, потом расписал. Без "читмилов". Режим с загрузами мне не подходит.
Будем пробовать!
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 99,08g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 177,62g.
Frühstück: Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Big Nuts Арахисовая Паста, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Белевские Сладости Зефир Ассорти. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|