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alhamdulilah cuman naik 1 ons
kirain bkln naik 5 ons
soalnya kmrn makan lumayan banyak n olahraganya kurang
gppa
semangat untuk hari ini
bismilahirohmanirohim semoga dietnya berhasil n bisa turun amin
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 88,19g.
Frühstück: Apel Fuji, Telur Rebus. Mittagessen: Quaker Oat, Telur, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Tempe. Abendessen: Semangka, Sawi, Telur Rebus, Quaker Oat, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Regal Marie Biscuits, Naraya Oat Choco, Semangka, Mangga. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 34 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anisa hun's Gewichtsverlauf
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