Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 114,56g.
Frühstück: Nordic Каша 4 Злака. Mittagessen: Мистраль Гречка. Abendessen: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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