Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Макфа Гречневые Макароны, Свекла Вареная. Abendessen: Hortex Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, ВкусВилл Сендвич Ролл с Овощами, Красное Яблоко, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Чернослив, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Epica Йогурт Натуральный. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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