Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Nordic Каша 4 Злака. Mittagessen: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Abendessen: РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, горячий шоколад, Молочное Дело Творобушки, Перепелиное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Сливочный. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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