Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 68,39g.
Frühstück: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). Mittagessen: Omelete, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Guimarães Paçoca Rolha, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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APSFernamdes's Gewichtsverlauf
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