Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 118,03g | Kohlh: 65,06g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tat Doğranmış Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
merdiven çıkma - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, karın egzersizi - 5 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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ekinengin's Gewichtsverlauf
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