Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 264,60g.
Frühstück: raisin bran cereal, lowfat milk, cinnamon, Nut-Rition Energy Mix, banana. Mittagessen: starbucks caffe latte nonfat, Tofu Stir-fry. Abendessen: Winter Soup, whole wheat bagel, bumblebee chunk light tuna. Snacks/Sonstiges: hershey cocoa, ginger, cinnamon, lowfat milk, sugar, dates, clementines, ghiradelli 86. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Weights - 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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