Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
946 kcal
|
Fett: 32,11g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Nestlé Iogurte Neston, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Mittagessen: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Abendessen: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
|
|
1766 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nahtycosta's Gewichtsverlauf
|