Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: California Gold Nutrition Omega-3, MLEKOVITA Творог Безлактозный, Plum, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Egg. Mittagessen: Red Sweet Pepper, П Помидоры, Lindt Шоколад 85%, Хуторок Гречка, Семга Свежая Филе. Abendessen: Latter Йогурт по-Грецьки Безлактозний, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Інделіка Филе Индейки , De Luxe Шампиньоны , Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Вареное Целое, Chinese Cabbage, П Помидоры, Cucumber (Peeled) , Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Миндаль Орехи. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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