Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dost Ayran, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Badem. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ekinengin's Gewichtsverlauf
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