Suzepluus's Notizen, 12 Nov 19

Vanmorgen al heel vroeg wakker. Lief moest er om half 7 uit. Ik ben om half 8 opgestaan.
Twee desemboterhammen, pindakaas en honing.
Vanmorgen naar de tandarts geweest. Alles prima in orde.
1½ kiwi tussendoor.
Tussen de middag 2 desemboterhammen met wilde alm uit blik met wat mayonaise.
Vanmiddag eindelijk weer eens vol om boodschappen geweest.
De koelkast is weer vol. Groente, veel fruit, verspakketten soep en stoof.
Weinig zuivel, geitenkaas en vnl vleeswaren voor lief.
Het was koud, winderig, maar prachtig weer, zon vooral. Tegen alle voorspellingen in...
Een mandarijntje na het opruimen van de boodschappen.
Vanavond Oven groente pompoen, rode aardappel en wortel, met tandoori kruiden,en een Duitse biefstuk erbij..
Niet op de loopband geweest vandaag.
Eens kijken of ik ga lezen, of dat we verder gaan met de nieuwe serie kijken.
89 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2019:
1107 kcal Fett: 46,28g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 119,43g.   Frühstück: Lidl Pindakaas, Desembrood, Fair Trade Vloeibare Honing, Thee, Leidingwater. Mittagessen: John West Wilde Roze Zalm, Trophy Mayonaise, Thee, Zuurdesem Brood. Abendessen: Lidl Duitse Biefstuk, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Kiwi, Thee, Koffie met Melk. mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche

14 Unterstützer    Unterstützen   


     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.