Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2013
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49,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 332,62g.
Frühstück: lowfat milk, tea, cinnamon, raisin bran cereal, skippy natural creamy, banana. Mittagessen: clementine, Basic Spaghetti. Abendessen: lowfat milk, multigrain bagel, american cheese, potato. Snacks/Sonstiges: king cake, good n natural, chobani peach, clementine. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stationary Bike - 30 Minuten, Weights - 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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