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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 129,86g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 302,48g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Castello Ksylitol, Alesto Orzechy Pekan, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Masło Orzechowe Go On. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Gotowana Zielona Kapusta, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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