Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 83,25g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Mittagessen: Beterrabas, Couve Refogada, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Feijão Tropeiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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