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Det gör skillnad när jag skriver upp allt jag äter. Jag som trodde att jag kunde lita på mig ändå :-)
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: IKEA Korv med Bröd. Abendessen: Starköl, Majs, Tacoskal av Majs, Köttfärs. Snacks/Sonstiges: GB Glace Gräddglass. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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