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terakhir makan hari Minggu kemarin jam 8 malem dan hari ini mencoba 48 jam water fast. kemaren sempet weight lifting 1 jam dan berhasil juga 24 jam tanpa makan . not bad lah.
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77 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 4,72g.
Frühstück: Nescafe Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau. Abendessen: Fried Egg, Filma Minyak Goreng Filma, Prawns, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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wandrimaiyuanda's Gewichtsverlauf
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