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Jodå, på rätt väg.
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 223,19g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Snacks/Sonstiges: GB Glace Gräddglass Vanilj, Banan, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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