Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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81 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 29,31g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Shimeji na Manteiga, Abacate, Pepino (com Casca), Alface Romana. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Iogurte Natural Integral, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ricapan's Gewichtsverlauf
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