|
Долгожданная подвижка в весе.
ОТ 82 (минус 1)
ОГ 100
ОБ 99 (минус 1)
ОР 28 (минус 1 по бицепсу)
ОН 59 (минус 1)
|
70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 56,21g | Eiw: 153,90g | Kohlh: 123,11g.
Frühstück: Лента Сырники Домашние, Даниссимо Творожный Продукт, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Tortillas Лепешки Пшеничные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута. mehr...
|
|
840 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MVolnova's Gewichtsverlauf
|