Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
|
61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: Избенка Молоко 3,4-4,5%, конфетц из чернослива, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Банан, Мистраль Отруби Овсяные. Mittagessen: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Гречка, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кекс с Изюмом, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Мандарины. mehr...
|
|
1862 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
|