Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
|
79,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
878 kcal
|
Fett: 36,51g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Molho Vinagrete, Acelga, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Alcatra. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ricapan's Gewichtsverlauf
|