deborahmartini's Notizen, 03 Mrz 13

Perdi só 200 g, mas melhor que engordar é..
Achei um site legal:
http://www.mdsaude.com/2011/09/calorias-para-emagrecer.html#.UTOop6IxEgg
99,2 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 19,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 März 2013:
1209 kcal Fett: 38,27g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 161,02g.   Frühstück: Fit Qualquer Sabor, Pudim de Mamão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, pão de forma. Mittagessen: pastel. Abendessen: maçã, sanduiche de presunto e queijo. mehr...
2489 kcal Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche


Kommentare 
Realmente bem legal o site, obrigada pela dica.  
03 Mrz 13 vom Mitglied: lulunna
Boa indicação, Deborah. 
03 Mrz 13 vom Mitglied: Rft

     
 

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