Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 108,55g | Eiw: 169,48g | Kohlh: 239,31g.
Frühstück: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Bal, Tereyağı. Mittagessen: Zeytinyağlı Bamya, Kısır. Abendessen: Et Döner, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Künefe, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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denizyes's Gewichtsverlauf
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