Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 162,58g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Икра Красная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Mittagessen: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Троекурово Филе Бедра, Мистраль Гречка. Abendessen: Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, котлетки. Snacks/Sonstiges: Natura Сыр Сливочный, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Банан, Чернослив, Зеленое Яблоко. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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