Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", ВкусВилл Каша Льняная, Банан, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Mittagessen: Nesquik Шоколад. Abendessen: Яйцо, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины. Snacks/Sonstiges: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Oltermanni Сыр 17%, Чернослив. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nadia.nikolaevna.generalova's Gewichtsverlauf
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