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¿Cuántas calorías consumen usualmente?
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49,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 216,22g.
Frühstück: Arroz Blanco, Ser Yogurt Colchón de Frutilla, Manzana, Barra de Cereal. Mittagessen: Hamburguesas Vegetarianas, Huevo Duro, Tang Jugo de Naranja, Manzana, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Abendessen: Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Queso Port Salut Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces, Huevo Duro, Tomates, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Manzana, Almendras, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Uvas Pasas (sin Semillas), Tang Jugo de Naranja, Manzana. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 30
 Kommentare
19 Dez 19 vom Mitglied: camiibruno
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Alrededor de 2000.. A veces más, a veces menos.. Depende el día
19 Dez 19 vom Mitglied: cintia_87
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19 Dez 19 vom Mitglied: Martin alegre
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podes entrar a los perfiles y podes ver
19 Dez 19 vom Mitglied: king_georgear
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...en mi caso ,por mi actividad que tengo y mi peso para bajar 500 cals diariad necesito ingerir 2500 segun la App, pero jamas llego rondo por los 2000 /2200 diarios
19 Dez 19 vom Mitglied: king_georgear
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19 Dez 19 vom Mitglied: carlos tricoli
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Que comen para llegar a esa cantidad?
19 Dez 19 vom Mitglied: fuerzayvoluntad
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19 Dez 19 vom Mitglied: diegobarconte
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19 Dez 19 vom Mitglied: Lulu_9519
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1600 pero nunca llego por lo general consumo 1400
19 Dez 19 vom Mitglied: Lulu_9519
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Podes ir agregando algún alimento nuevo de a poco, vas a ir aumentando las calorías, siempre controlando q el alimento sea nutritivo y en lo posible no preelaborados ósea procesados por la industria pueden ser frutas, huevos, claras, frutos secos, yogurt, semillas, verduras, carnes, pescado, granos como soja, arvejas, choclo, hay infinidad de alimentos que son nutritivos y tienen pocas calorías, siempre que controles la cantidad que agregas de los mismos , me refiero a que muchos de nosotros pensamos los alimentos para tener una noción más exacta de las calorías y con la App te guías sobre lo que cada uno aporta
19 Dez 19 vom Mitglied: Alejandra.T.R
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Hola! Hoy no llegué a 1400. Tengo que bajar 7.5 kgs ‼️‼️😱
19 Dez 19 vom Mitglied: PaulaInés
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19 Dez 19 vom Mitglied: anahuehuhue
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20 Dez 19 vom Mitglied: matdelc
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20 Dez 19 vom Mitglied: mikaalfonzo
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20 Dez 19 vom Mitglied: SoyLulilu
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entre 1800 y 2300 calorías. para un déficit con ejercicio
20 Dez 19 vom Mitglied: davidcarnero93
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Y llego contarlas hasta el mediodía/ tarde dsp me pasa q agarro el dulce de leche o el queso y me voy al carajo 😂
21 Dez 19 vom Mitglied: valeriasaenz
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Y todavía no agarre el pan dulce 🤦🏻♀️ de todas maneras varían entre 1500 y cuando me zarpo llegarán a 3500? Por ahora me mantengo saliendo a caminar algunos días.
21 Dez 19 vom Mitglied: valeriasaenz
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21 Dez 19 vom Mitglied: Azacel
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fuerzayvoluntad's Gewichtsverlauf
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