Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 46,46g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Santa Massa Pão de Alho (80g), Palmito, Ovo de Codorna, Giraffas Vinagrete, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Azeitonas Pretas, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Salpicão de Frango, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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