Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Rabanada Simples, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Carolina Iogurte Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Abacaxi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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