Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
784 kcal
|
Fett: 24,82g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 65,42g.
Frühstück: Laranja Pêra, Ovo. Mittagessen: Tang Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Alface, Carne do Peito de Frango, Pullman Zero 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Rabanada (Magro e com 2% de Leite), New Millen Colágeno Hidrolisado, Carolina Iogurte Desnatado. mehr...
|
|
3049 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jan 20 vom Mitglied: le60
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|