Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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1484 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Mittagessen: Hot Dog Bun, Turkey Dog, BBQ Beans. Abendessen: Pasta Roni Angel Hair with Herbs, BBQ Pork Loin. Snacks/Sonstiges: White Cheddar Seasoning, Pop Weaver Light Butter. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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