Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 51,00g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 262,62g.
Frühstück: Кофе, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Земляника, Банан. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры Черри, Минтай, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Тыква, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Наш Лидер Ячневая Крупа , Красный Сладкий Перец, Привоз Крупа Ячневая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Пп сырники. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Gewichtsverlauf
|