deborahmartini's Notizen, 15 Mrz 13

Menos 500 gramas. Agora com 97

Feliz! Depois de um tempinho de platô, o peso está abaixando. Senti minhas pernas menos inchadas ultimamente. Diminui dois números no meu manequim.
Ainda não cheguei nem na metade do caminho, mas estou feliz. Espero que Deus continue me ajudando a emagrecer e que eu continue contando com a ajuda dos meus amigos do fatsecret.
Parece que a massagem com o aparelho está ajudando a drenar um pouco o líquido que fica preso na celulite da perna.
Bom...
Gostaria muito de chegar aos 95 até sábado que vem. Uma meta, mas vamos ver se consigo. Quem sabe se eu conseguir fazer um pingo de atividade física... De manhã dou aulas e à tarde, trabalho com tutoria em Educação a Distância. São horas só mexendo os dedos para digitar e o resto do corpo imóvel.
Amanhã é o dia da malhação de pobre:

Mas se eu perder peso, está valendo!

Abraços
Deborah
97 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2013:
1174 kcal Fett: 54,15g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 104,29g.   Frühstück: Guaraná, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Cream Cracker, leite em pó. Mittagessen: iogurte, couve, cenoura, carne. Abendessen: pipoca. Snacks/Sonstiges: leite de soja, Queijo Minas, banana. mehr...
2559 kcal Bewegung: aula - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche


Kommentare 
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Adorei o dia da malhação de pobre. rsrs Deborah parabéns pelo empenho.  
15 Mrz 13 vom Mitglied: Tainnara Fernandes
parabéeeeeeeeeens Deborah, isso ai garota!!!!!!!!! 
15 Mrz 13 vom Mitglied: KFavoreto
É colega...sábado é sempre sábado ...dia de malhar com a vassoura kkkk bjs gd 
16 Mrz 13 vom Mitglied: @le

     
 

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